3 วิธีบรรเทาอาการปวดเท้าแบบง่ายๆ

1. ใช้แผ่นรองเท้าสุขภาพ Scholl Insole

เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและซัพพอร์ตเท้า มีให้เลือกตามความต้องการที่หลากหลาย เพื่อการซัพพอร์ตที่แตกต่างกันค่ะ

2. นวดฝ่าเท้าด้วยน้ำเย็นจัด

แค่เพื่อนๆ กรอกน้ำเย็นจัดใส่ขวด แล้ววางเท้าลงบนขวดน้ำ นวดและคลึงไปมา ก็จะช่วยลดอาการปวดเท้าได้ค่ะ

3. นวดฝ่าเท้าด้วยลูกเทนนิส

ลองยืนแล้วคลึงฝ่าเท้ากับลูกเทนนิส ลงน้ำหนักแบบไม่ต้องออกแรงมาก ลูกเทนนิสจะช่วยกดจุดบริเวณที่ปวดเกร็ง ช่วยผ่อนคลายความปวดลงได้ค่ะ

3 วิธีง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้านค่ะ ลองทำกันดูนะคะ

แต่ถ้าจะให้ดี เลือก Scholl Insole ติดตู้รองเท้าไว้ก่อนดีกว่า จะได้ไม่ต้องเจอกับปัญหาปวดเท้าทีหลัง เข้าไปเลือกชอปกันได้เลยค่ะ