3 วิธีบรรเทาอาการปวดเท้าแบบง่ายๆ
![3 วิธีบรรเทาอาการปวดเท้า](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0773/8854/6345/files/Cover_3_3_1024x1024.jpg?v=1717693868)
เมื่อต้องยืนหรือเดินนานๆ
ไม่ว่าจะจากการทำงานหรือการเดินทางในแต่ละวัน กลับถึงบ้านทีไร รู้สึกเลยว่าปวดเมื่อยเท้า ระบมไปหมด
![🚶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te2/1/16/1f6b6.png)
![😢](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te/1/16/1f622.png)
วันนี้ เรานำ 3 วิธีบรรเทาอาการปวดเท้าแบบง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะ
![🦶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1/16/1f9b6.png)
เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและซัพพอร์ตเท้า มีให้เลือกตามความต้องการที่หลากหลาย เพื่อการซัพพอร์ตที่แตกต่างกันค่ะ
![แผ่นรองเท้า scholl](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0773/8854/6345/files/442378443_122133139460239668_2391197011194667932_n_480x480.jpg?v=1717693432)
แค่เพื่อนๆ กรอกน้ำเย็นจัดใส่ขวด แล้ววางเท้าลงบนขวดน้ำ นวดและคลึงไปมา ก็จะช่วยลดอาการปวดเท้าได้ค่ะ
![ใช้น้ำเย็น นวดฝ่าเท้า](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0773/8854/6345/files/436118453_122133139496239668_5469475825964888234_n_480x480.jpg?v=1717693465)
![🦶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1/16/1f9b6.png)
ลองยืนแล้วคลึงฝ่าเท้ากับลูกเทนนิส ลงน้ำหนักแบบไม่ต้องออกแรงมาก ลูกเทนนิสจะช่วยกดจุดบริเวณที่ปวดเกร็ง ช่วยผ่อนคลายความปวดลงได้ค่ะ
![นวดฝ่าเท้าด้วยลูกเทนนิส](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0773/8854/6345/files/440856433_122133139430239668_5033731798375215522_n_480x480.jpg?v=1717693464)
3 วิธีง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้านค่ะ ลองทำกันดูนะคะ
แต่ถ้าจะให้ดี เลือก Scholl Insole ติดตู้รองเท้าไว้ก่อนดีกว่า จะได้ไม่ต้องเจอกับปัญหาปวดเท้าทีหลัง เข้าไปเลือกชอปกันได้เลยค่ะ