D.I.Y. สปาเท้าด้วยเกลือ ง่ายๆ...แต่ให้ผลลัพธ์เกินคาด !!!
D.I.Y. สปาเท้าด้วยเกลือ ง่ายๆ...แต่ให้ผลลัพธ์เกินคาด !!!
อีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพยอดฮิตที่มาแรงในช่วงนี้ เพราะไม่เพียงแต่ง่าย ยังราคาประหยัด ทำเองที่บ้านได้ตลอด และที่สำคัญ มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ที่เป็นเช่นนี้เพราะตามทฤษฎีแพทย์ทางเลือกด้าน Reflexology ว่ากันว่าเท้าคนเรามีความสัมพันธ์กับการทำงานของอวัยวะต่างๆทั่วร่างกาย การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น และให้ฝ่าเท้าของเราได้สัมผัสไปมากับเม็ดเกลือ จะยิ่งเป็นการนวดผ่อนคลาย กดจุดสัมผัสต่างๆที่เท้า ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายๆด้าน ส่วนจะด้านใดบ้าง ตามมาอ่านกันค่ะ
ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยน้ำเกลือ
- ช่วยดึงสิ่งสกปรกที่ตกค้างในเท้า ให้เท้าสะอาด และขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้เป็นอย่างดี
- ช่วยดึงประจุพลังงานลบ ซึ่งเป็นพลังงานไม่ดีออกจากร่างกาย หากทำเป็นประจำ จะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพดียิ่งขึ้น
- ช่วยลดอาการปวดบวมที่เท้า โดยเฉพาะในวันที่เท้าผ่านงานหนักมาทั้งวัน
- ช่วยให้อาการปวดหัวหรือปวดประจำเดือนลดลง หากทำเป็นประจำ
- ช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกาย และช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น
ส่วนวิธีการ ก็มีแค่ 5 ขั้นตอนง่ายๆตามนี้ค่ะ
- ใส่น้ำอุ่นลงไปในกะละมังที่เตรียมไว้ พร้อมใส่เกลือทะเล (แบบเม็ด) ลงไปประมาณ 1 กำมือ
- แช่เท้าในกะละมัง พร้อมกับถูฝ่าเท้าไปมาบนเม็ดเกลือช้าๆ ตลอดเวลา
- ทำจิตใจให้สงบ โดยอาจเปิดเพลงเบาๆคลอไปด้วยขณะทำ ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที
- จากนั้นให้ล้างเท้าด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด และเช็ดเท้าให้แห้ง
- เพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงผิวที่เท้าด้วยการทาครีมและนวดเบาๆไปด้วย
เห็นมั๊ยคะ ง่ายแสนง่าย...แต่ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพเราขนาดนี้ นั้นจะรอช้าอะไรคะ เรามาแช่เท้าด้วยน้ำเกลือคืนนี้ก่อนนอนกันเลยดีกว่าค่ะ
