แจ้งประกาศ 14.11.2564 อัพเดทสถานการณ์น้ำท่วมของภาคใต้ อ่านรายละเอียด

สุขภาพดีไม่มีขาย...ถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง

“สุขภาพดีไม่มีขาย...ถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง” ประโยคนี้ได้ยินกันบ่อยๆใช่ไหมคะ แล้วทำกันบ้างรึเปล่า จริงแล้วการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องยากเกินกว่าที่เราจะทำได้เลย ขึ้นกับว่าเราใส่ใจและให้ความสำคัญมากน้อยแค่ไหน ซึ่งนอกจากการดูแลเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย ฯลฯ แล้ว การนวดฝ่าเท้าเป็นประจำ ก็สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพกายที่ดีได้เช่นกัน และนี่ ! คือ 5 เหตุผลดีๆที่เราควรใส่ใจในการนวดฝ่าเท้าค่ะ

  1. เพราะฝ่าเท้าคนเราเป็นศูนย์รวมประสาทของร่างกาย ซึ่งจะเห็นได้จากการแพทย์แผนจีน จะให้ความสำคัญกับฝ่าเท้าคนเราเป็นอย่างมาก การนวดฝ่าเท้าจึงเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคนเรา
  2. ช่วยให้ผิวพรรณดี เพราะการนวดฝ่าเท้าเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้การสูบฉีดเลือดเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้ จึงส่งผลดีโดยตรงต่อผิวพรรณเราด้วยเช่นกัน
  3. หลังจากแช่เท้าในน้ำอุ่น ให้ใช้หินขัด ขัดผิวที่ตายแล้วออกไปบ้าง แต่ต้องไม่รุนแรงนะคะ เดี๋ยวจะได้แผลก่อนเท้าสวย
  4. การนวดฝ่าเท้า เป็นการผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี ดังนั้น เวลาทำงานเครียดๆมาตลอดทั้งวัน ก่อนนอนลองนวดฝ่าเท้าซักนิด จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
  5. ช่วยให้นอนหลับสบาย โดยเฉพาะหากมีการนวดฝ่าเท้า ร่วมกับการแช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนนอน
  6. การนวดฝ่าเท้า ถือเป็นโอกาสดีที่เราได้สำรวจเท้าเราไปในตัวด้วยว่ามีความผิดปกติใดๆรึเปล่า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสรีระเท้า ผิว เล็บ หรืออาการเจ็บต่างๆที่เกิดกับเท้า หากนวดฝ่าเท้าเป็นประจำ เราจะสังเกตเห็นความผิดปกติได้ง่าย และหาทางแก้ไขหรือรักษาได้แต่เนิ่นๆ เพื่อการมีสุขภาพเท้าที่ดี รับใช้การเดินทางของเราไปอีกยาวนาน

การนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง ก็ง่ายแสนง่าย ขณะนอนดูทีวีอยู่บนเตียงก็ทำได้ เพียงกำหมัดขวาให้แน่น แล้วใช้สันหมัดกดให้ทั่วฝ่าเท้า

จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้กดนวดที่นิ้วเท้าทีละนิ้ว ข้างละ 5-10 นาที ทำเป็นประจำทุกวัน เห็นมั๊ยคะ ง่ายขนาดนี้...แต่ดีต่อสุขภาพ
ซะขนาดนั้น แล้วทำไมจะไม่ทำกันล่ะคะ !

[time] minutes ago, from [location]
The cookie settings on this website are set to 'allow all cookies' to give you the very best experience. Please click Accept Cookies to continue to use the site.
You have successfully subscribed!
This email has been registered
ico-collapse
0
Recently Viewed
Top
ic-expand
ic-cross-line-top
Sale

Unavailable

Sold Out