การเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพเท้า
วิธีการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี
โดยคุณพิษณุ ลี้ประเสริฐ นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญเรื่องสุขภาพเท้า ได้ให้ข้อแนะนำสำหรับการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพเท้าที่ดีมาฝากค่ะ
- วัสดุควรมีความเเข็งพอประมาณ ไม่ควรใส่รองเท้าที่นิ่มจนเกินไปเพราะจะทำให้การรองรับแรงกระเเทก แรงกดไม่ดีเท่าที่ควร
- เลือกลักษณะรองเท้าให้เหมาะกับรูปเท้าของเรา เช่น ถ้าเรามีหัวนิ้วโป้งเท้าใหญ่ รองเท้าที่ใส่ควรหน้ากว้าง เพื่อไม่ให้บีบรัดเท้าจนกระดูกเท้าโป่งออกมา
- รองเท้าที่ดีไม่ควรมีตะเข็บด้านใน เพราะอาจบาดเท้าเราได้
- ควรเลือกรองเท้าที่รองรับอุ้งเท้าได้อย่างเหมาะสม เพราะการใส่รองเท้าที่แบนราบ ไม่เหมาะกับสรีระเท้า จะส่งผลให้เกิดอาการปวดเท้าและปวดขาตามมา
- ไม่ควรเลือกรองเท้าแฟชั่นที่สวยงามเพียงอย่างเดียว แต่ไม่ดีต่อสุขภาพเท้า เพราะจะทำให้กระดูกเท้าไม่ดี เดินไม่ถนัดและทำให้หลังแอ่น จนเกิดอาการปวดหลังได้
รองเท้าที่ดี เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เราเดินอย่างสง่างามไปทุกหนทุกแห่งค่ะ ดังนั้นทุกครั้งที่จะเลือกซื้อรองเท้า ต้องดูความสำคัญและประโยชน์ที่จะได้รับมากกว่าแค่ความสวยงามนะคะ
