บทความ

สุขภาพเท้าที่ดี มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร กระดูกเท้าของคนเรานั้นเป็นอวัยวะที่ละเอียดอ่อน และเป็นพื้นฐานของโครงสร้างร่างกาย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวว่า สุขภาพเท้าสามารถเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพโดยรวมทั้งหมดของร่างกายได้ อีกทั้งเวลาก้าวเดิน เท้า 1 ข้าง ต้องรองรับน้ำหนักตัวทั้งตัวเลยทีเดียว ดังนั้นสุขภาพเท้าจึงเป็นส่วนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับรูปเท้าก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมได้เป็นอย่างดี เพราะรองเท้าที่ดีจะไม่ทำให้โครงสร้างเท้าบิดเบี้ยว ที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดเข่าหรือปวดหลังในระยะยาว นอกเหนือจากนั้นรองเท้าที่ดียังเป็นปัจจัยหลัก ที่ช่วยให้เดินได้อย่างสง่างามในทุกสถานการณ์ วิธีการเลือกรองเท้าที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ 1. ควรเลือกรองเท้าที่ไม่แข็งและนิ่มจนเกินไป เมื่อต้องเดินเป็นเวลานานอาจเกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณเท้าหรือข้อต่อที่อาจส่งผลกระทบถึงเข่าและหลังได้ รองเท้าจึงมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้อาการเจ็บปวดเมื่อยเหล่าน้ันน้อยลง หรือไม่มีเลย หากพื้นรองเท้ามีความแข็งมากจนเกินไป ทำให้มีการกระจายแรงกดหรือน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม และอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ซึ่งรองเท้าที่มีพื้นมีความยืดหยุ่น จะสามารถรองรับการลงน้ำหนักและกระจายแรงกดของเท้าขณะเดินได้อย่างเป็นธรรมชาติ แต่การเลือกรองเท้าที่นิ่มจนเกินไปนั้นก็อาจส่งผลเสียต่อเท้าได้เช่นกัน เนื่องจากรองเท้าที่มีพื้นนุ่มหรืออ่อนยวบจนเกินไป จะไม่สามารถโอบรับต่อแรงกระแทก หรือแรงกดขณะเดินได้ อาจส่งผลต่อการบิดเบี้ยวของสรีระเท้า และอาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดตามมาในภายหลัง 2. เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้า คนเรามีลักษณะของเท้าที่ต่างกัน ดังนั้นจึงควรหารองเท้าเพื่อสุขภาพที่สามารถตอบสนองการใช้งานและเหมาะสมกับรูปเท้าของตน เองให้มากที่สุด เนื่องจากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับสรีระเท้า อาจทำการเดินไม่มั่นคง ดังน้ัน ควรเลือกซื้อรองเท้าที่กระชับเข้ากับรูปเท้า และมีส่วนช่วยเสริมอุ้งเท้าของตนเอง เพื่อกระจายน้ำหนักให้สมดุลกันทั่วบริเวณฝ่าเท้า 3. รองเท้าที่ดีไม่ควรมีตะเข็บด้านใน การเลือกรองเท้าที่ดีนั้นนอกจากรูปลักษณ์ภายนอกและคุณสมบัติการใช้งานแล้ว ควรคำนึงถึงคุณภาพภายในด้วย ตัวอย่างเช่น การซื้อรองเท้าที่มีตะเข็บอยู่ด้านใน นอกจากจะสร้างความรำคาญใจแล้วยังสามารถบาดเท้า และเมื่อใช้งานไปในระยะยาว อาจเกิดอาการระคายเคืองจากการเสียดสีได้ 4. ไม่ควรเลือกรองเท้าที่เน้นความสวยงามเพียงอย่างเดียว การเดินนั้นมีส่วนสำคัญต่อบุคลิกภาพ การเลือกซื้อรองเท้าแฟชั่นที่สวยงามเพียงอย่างเดียว หรือใช้รองเท้าคู่เดียวในทุกโอกาส อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเท้าในระยะยาว ก่อนเลือกซื้อรองเท้าอย่าลืมพิจารณาถึงโอกาสในการใช้รองเท้าคู่น้ันๆ โดยเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรม ก็จะเป็นอีกหนึ่งทางที่จะช่วยรักษาสุขภาพเท้าในระยะยาวได้ เทคโนโลยีแบบไหนที่เหมาะสม...

รองเท้าแตะผู้หญิง 4 แบบที่ควรมีไว้ติดตู้ รู้แล้วรีบหาด่วน เสื้อผ้ากับสาว ๆ อย่างเราเป็นของคู่กันเหมือนดอกไม้กับผีเสื้อ มีเสื้อผ้าที่ไหนก็ต้องมีผู้หญิงอยู่ที่นั่น รวมไปถึงไอเท็มสำคัญในชีวิตประจำวันอย่างรองเท้าที่นอกจากจะช่วยปกป้องเท้าของเราจากของมีคมและเชื้อโรคนานาชนิดแล้ว รองเท้ายังช่วยเสริมลุคและบุคลิก สร้างภาพลักษณ์ที่ดี แต่จะสวยทั้งที ให้มีรองเท้าคู่เดียวก็คงจะไม่ได้ใช่ไหมล่ะคะ ดังนั้น เราจะพาคุณไปดูรองเท้าแตะผู้หญิง 4 แบบที่ควรมีไว้ติดตู้ เรียกว่าเป็นแบบรองเท้าพื้นฐานผู้หญิงทุกคนต้องมีติดบ้าน จะหยิบชุดไหนมาใส่ก็ช่วยช่วยคอมพลีทลุคได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดูดีมีสไตล์ทั้งตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าแน่นอนค่ะ รองเท้าแตะผู้หญิง เรียบๆ ในวันหยุดหรือวันสบาย ๆ คงไม่มีสาว ๆ คนไหนอยากใส่ส้นสูงใช่ไหมคะ ดังนั้นคงไม่มีรองเท้าแตะไหนที่จะเหมาะกับการใส่ออกจากบ้าน ไปเดินเล่น ไปห้าง หรือไปนั่งชิลล์ ๆ ตามคาเฟ่ได้เท่ากับรองเท้าแตะผู้หญิง เรียบๆ อีกแล้วค่ะ ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแตะแบบคีบหรือแบบสวมก็ล้วนแล้วแต่ดูลำลองและให้ความรู้สึกสบาย ๆ อย่างรองเท้าแตะรุ่น Sand III จาก Scholl ที่มีนวัตกรรม Massage นวดฝ่าเท้า ผ่อนคลายความเมื่อยล้าในทุกก้าว และยังช่วยเพิ่มความสมดุลในการเดิน จะใส่เที่ยว ใส่เที่ยวทะเลก็สบายหายห่วง เพราะพื้นรองเท้าแตะกันน้ำได้ดี แห้งเร็ว จะเดินลุยน้ำ ลุยทรายบนชายหาดก็สบายมาก และยังเหมาะกับสภาพอากาศเมืองไทยสุด ๆ เป็นรองเท้าแตะผู้หญิง เรียบๆ ที่ใส่สบายและสาว ๆ หลายคนชื่นชอบ แถมยังเหมาะกับทุกชุกอีกด้วย แค่มีรองเท้าแตะผู้หญิง เรียบๆ Sand...

วิธีเลือกรองเท้าแตะสวม ที่ทุกเพศทุกวัยก็ใช้วิธีนี้ได้ รองเท้าคือ 1 ในสิ่งจำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะไม่ว่าคุณจะไปไหน คุณก็ต้องสวมรองเท้าอยู่ตลอดเวลา คงไม่มีใครเดินเท้าเปล่าออกไปทำงาน เดินเท้าเปล่าออกไปเที่ยว จริงไหม? ซึ่งรองเท้าที่ใส่เดินสบาย มากที่สุด คงไม่พ้น รองเท้าแตะ โดยเฉพาะรองเท้าแตะสวม แต่ทั้งนี้การเลือกรองเท้าแตะสวมจะต้องเลือกซื้อแบบไหน ต้องเลือกคู่ไหนถึงจะเหมาะ วันนี้ Scholl มีเคล็ดลับวิธีเลือกรองเท้าแตะสวมมาฝาก 4 เคล็ดลับเลือกรองเท้าแตะสวมพื้นยางนิ่มให้เหมาะกับคุณ 1. เดินสบาย น้ำหนักเบา อย่างแรกของการเลือกรองเท้าแตะสวม คือ คุณต้องลองสวม ลองเดิน ว่าเหมาะกับรูปเท้าของคุณหรือไม่ ใส่แล้วเดินสบายไหม ซึ่งวิธีจะทราบได้ว่ารองเท้าแตะสวมนี้ใส่สบายหรือไม่ แนะนำให้ดูว่าเป็นรองเท้าแตะเพื่อสุขภาพหรือไม่ เป็นรองเท้าแตะที่ออกแบบมาเพื่อรองรับรูปทรงเท้าหรือไม่ เพราะถ้าเป็นรองเท้าที่ไม่เสริมด้วยเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ อาจทำให้ไม่สบายตอนเดิน รวมไปถึงถ้าเป็นรองเท้าที่น้ำหนักเบา ก็ยิ่งทำให้การเดินของคุณสบายมากยิ่งขึ้น 2. เลือกรองเท้าที่ใช้วัสดุคุณภาพ อย่างที่ 2 ให้ดูว่ารองเท้าแตะที่เราเล็งเอาไว้ ใช้วัสดุอะไรในการผลิต เป็นวัสดุที่มีคุณภาพหรือไม่ แล้ววัสดุที่ใช้ผลิตเหมาะกับการใช้งานของคุณไหม ซึ่งวัสดุยอดนิยมสำหรับรองเท้าแตะสวมส่วนใหญ่จะใช้วัสดุยางนิ่ม เพราะวัสดุตัวนี้จะช่วยเสริมให้การเดินของคุณนุ่มยิ่งขึ้น เพราะหากเป็นรองเท้าแตะพื้นแข็ง แน่นอนว่าถ้าคุณเดินเป็นระยะเวลานาน อาการปวดเท้าตามมาแน่นอน อีกทั้งถ้าใช้วัสดุยางนิ่มจะช่วยลดปัญหารองเท้ากัดตามมาได้ 3. เลือกไซส์ที่เหมาะกับรูปเท้า ในส่วนของไซส์รองเท้า บางคนจะเลือกไซส์รองเท้าที่หลวม หรือบางคนชอบเลือกไซส์รองเท้าที่กระชับกับรูปเท้า ซึ่งในส่วนของไซส์รองเท้าสำหรับรองเท้าแตะสวมก็ควรเลือกไซส์ที่เหมาะกับรูปเท้าของตัวเองมากที่สุด เพราะถ้าใส่รองเท้าที่ไซส์หลวมจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดข้อเท้าพลิก และอาจเกิดอาการปวดเท้าได้ 4. เลือกรองเท้าแตะที่คุณใส่แล้วมั่นใจ อย่างสุดท้ายคือการเลือกรองเท้าแตะที่คุณคิดว่าใส่แล้วเหมาะกับคุณ ใส่แล้วคุณมั่นใจ...